①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的に学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成しています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、読書をします。読書体操をします。
- [x] 私は、耳学びをします。
- [x] 私は、感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、ハグを30秒します。
- 貢献・職場
- [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
- [x] 私は、笑顔であいさつをします。
- [x] 私は、5人に名前を呼んで話しかけます。
- 仕事
- [x] 私は、週案の作り方と、教科部会で話し合うことを考えます。
- 健康
- [x] 私は、10分入浴をします。
- [x] 私は、朝活に参加して、朗らかに1日を始めます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10％！)
- [x] 私は、4人に感謝されるように行動します。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、せっよくてきなき持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- みなさんに協力していただけたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 話を聞いたこと。声をかけられるので、人の少ない時間をねらって出勤する。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きして、職場に早めに出勤する。どんどん出かける。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- いま、目の前のことに集中する。早く寝る。
- ゆっくり歩き、たっぷり水を飲む。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① みなさんに協力していただけたこと。落ち着いて過ごすことができた。
② まずは、自分にできることに集中する。できることに懸命になる。
③ 笑顔で過ごせていること。本もたくさん読めること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
