①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を設けて下さっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず、自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)
- 学び
- [ ] 私は、まずは奥さんと相談します。
- [x] 私は、読書をします。
- [x] 私は、耳学びをします。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、朝、30秒ハグをします。
- 貢献・職場
- [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
- [x] 私は、印刷用紙を補充します。
- 仕事
- [x] 私は、所見を楽しみながら書きます。
- [x] 私は、目覚まし時計を止めます。
- 健康
- [x] 私は、10分間入浴をします。
- [ ] 私は、定時に退勤して、訳Rことリストをつくります。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)
- [ ] 私は、所見を90分書きます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくることで、まず自分を整えてから身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- リマインダーに打ち込む。その時まで忘れる!というやり方に慣れる。始めた。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- NOTIONのアプリが素晴らしい。スムーズで分かりやすい。とってもいい。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- ない。がんばったし、やれることをやったし、やり方も学んだ。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 正直でいる。すぐに行動する。その場主義で動く。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 発信したこと。行動したこと。とにかく投げかけたこと。
② 忘れないようにリマインダー。返信不要。後で話しましょうと言えば良い。リマインダーに入れればいい。
③ その時に、カレンダーに打ち込む。作業する。作業で切んないときには、作業できそうな日時に動かす。そのままではなく、文言を変える。先延ばしではなく、仕切り直し。仕切り直す。という考え方を得た!嬉しい。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。