①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成して実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとるので、安心できる環境をつくって明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学び続ける場所を提供してくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人が喜ぶために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、読書をして、感想を発信します。
- [x] 私は、算数学習会に参加します。
- [x] 私は、動画で学んだMacの使い方をもとに、発表原稿を作成します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、買い物へ行きます。
- 貢献・職場
- [x] 休日
- 仕事
- [x] 休日
- 健康
- [x] 私は、10分間入浴をします。
- [x] 私は、外出をして、3000歩歩きます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、笑顔で学習会に出て、発言します。
- [x] 私は、学習会で100本ノックをします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくり、まず自分を整えてから身近な人が喜ぶために率先して行動するので、信頼を得て、明るく朗らかに、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- Alfredをダウンロードできた。ダウンロードするために、英語のメールを送り、無事に交渉できたこと。
- 心置きなく作業させてくれたこと。
- 体調が戻ってきていること。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- フォーマンセルに出席したこと。発言したこと。
- 算数学習会に出席したこと。発言したこと。
- 車を運転して、買い物に行ったこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きしたことを喜ぶ。
- 買い物に行けたことを感謝する。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 諦めずに、行動すること。行動したら、少し待つこと。少しの時間、距離を取ること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① Alfredを使えていること。使えるようになってきていること。慣れる。
② メガネ拭きが届いたこと。とてもスッキリした視界になったこと。
③ 回数券の使用期限を確認したこと。落ち着いて対処しようと決められたこと。明日。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
