①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねているので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人を喜ばせるために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [ ] 私は、「トマト缶の黒い真実」と「常勝キャプテンの法則」「他喜力」を読み、感想を発信します。
- [x] 私は、耳学びをして、感想を発信します。
- [x] 私は、朝活に参加します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、シーツや枕カバーを洗濯します。
- 貢献・職場
- [x] 休日
- 仕事
- [x] 休日
- [x] 私は体を温めて体調を整えます。
- 健康
- [x] 私は8時間睡眠を取ります。
- [x] 私は10分入浴をして、さっぱりします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、読書を楽しみます。
- [x] 私は、朝起きたときに、今日もありがとうございます、と感謝から始めます。
- [ ] 私は、ステーキを焼いて食べます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学ぶとともに、いま、ここに集中してその場主義で行動するとともに、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくるので、明るく朗らかに穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 動画を見て、かなり学ぶことができた。道具もさることながら、とにかくアプリ、サイト、サービスの充実が素晴らしい。ありがとうございます。
- おちついて動画を見る余裕を与えてくださり、ありがとうございます。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- トイレ掃除をした。玄関掃除をした。落ち着いて寝た。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きて、読書をする。
- 宝地図を作成する。寒中見舞いを書いて、投函する。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 学年の先生に感謝のメールを送った。落ち着いて動画を見て、買い物をした。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① かなり作業効率を上げられそう。どっちにしたって使うんだから、ワクワクしながら購入した。
② Macがどんどん便利になっていく。それに、とにかく嬉しい。目に見えて便利になっているから。
③ アルフレッドをワクワクしながら学んだ。買い切りアプリなことが、とにかく嬉しい。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
