①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声でやさしいコミュニケーションを取り、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学ぶ機会を設けて、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、心理的安全性を保って、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、安心して自分を満たすので、身近な人のために率先して行動して信頼を得て、穏やかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- [x] 「学び」 わたしは、読書と耳学びをします。
- [x] わたしは、感想を発信します。
- [x] 「貢献・家族」 わたしは、トイレ掃除と玄関掃除をします。
- [x] 「貢献・職場」 わたしは、トイレットペーパーと印刷用紙を補充します。
- [x] 「仕事」 わたしは、予定表をつくり、一緒に書き出して、見通しをもって仕事をします。
- [x] 「健康」 わたしは、10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] わたしは、笑顔で過ごすととともに、子どもたちへ感謝の言葉を伝えます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので､関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 学年会で、予定表を共有して、進めることができたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 一緒に計画を立てた。1人ではなく、話し合いながら予定を立てることができた。かなり嬉しい。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- もっと早く動けばよかったと思う。落ち着いて過ごすこと。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 予定表をつくり、共有した。一緒に予定を立てた。提案文書も進めることができる。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① Jamboardをつくり、アップロードしたこと。
② 来週の予定を立てられること。かなり嬉しい。予定はびっちり。
③ すぐにお店の予約を取って、連絡できたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
