①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々ますます豊かに生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそってくださっています。おかげさまで、日々明るく朗らかにすごしています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学びの機会をくださっています。おかげさまで、日々新たな実践を学び、ブレずに継続しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援をくださっています。おかげさまで、積極的な心で実践したことを共有しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会をくださっています。おかげさまで、日々新たな自分に生まれ変わり続けています。ありがとうございます。
・地 いつも生活を支えてくださっています。おかげさまで、安心して生活して身近な人のために率先して行動しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 座席表を印刷する。
- [ ] 週案をつくる。印刷する。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 家族と外出する。紅葉を見に行く。ワクワクする。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。日々積極的な心で学んだことを実践し、共有するので、周りにいる人みんなと一緒にますます豊かになっています。また、家族や同僚、子どもたちなど身近な人のために率先して行動し、やさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 大きくなっていたこと。家事も手伝える。自分のことは自分でできるようになっていた。育ててくれた周りの人に感謝。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 連れて行った。セミナーに参加して、お金を払った。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 胸のつかえについて、医者に行く。
- 今週木曜日なら行ける。年休をもらって受診する。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 大きく育っていた。育ててくれていた。本当に感謝した。
② 情けは人のためならずを実践できた。落ち着いて運転できた。
③ 早く寝るために、早め早めに行動したこと。かなり嬉しい。
