①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、豊かに毎日を暮らしています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそってくれています。おかげさまで、明るく朗らかに毎日を暮らしています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学びの場を提供してくれています。おかげさまで、日々、新たな気持ちで実践し、ブレずに継続しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、日々、積極的な気持ちで新たな実践に挑戦しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、日々、新たな自分に生まれ変わり続けています。ありがとうございます。
・地 いつも生活をささえてくださっています。おかげさまで、身近な人を喜ばせるために率先して行動しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 一筆箋を書く。
- [ ] 次の活動を意識して声をかける。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] ５分間読書をする。
- [ ] 美味しいコーヒーを飲む。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。日々、積極的な気持ちで学んだことを実践し、共有するので、関わる人みんなと一緒にますます豊かになっています。また、家族や同僚、子どもたちなど身近な人を喜ばせるために率先して行動し、やさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかにすごしています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 無事に精算したこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 研究の話をしたこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 研究の話をしたこと。
- 授業公開の話をしたこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 事前に話をすること。
- 助け合おうと思えたこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① ジャガイモを買えたこと。
② 精算できたこと。スッキリとした。使いすぎにも気付けた。
③ 風呂に入れること。気持ちよく1日を終えられそうなこと。
