①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、豊かな毎日を過ごしています。
・家族 いつも寄りそってくれています。ありがとうございます。おかげさまで、明るく朗らかに生活しています。
・師匠 学びの機会を設けてくれています。ありがとうございます。おかげさまで、学んだことを実践して共有し、みんなで豊かになっています。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。ありがとうございます。おかげさまで、積極的な心で実践に挑戦しています。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。ありがとうございます。おかげさまで、日々新たな気持ちで生まれ変わっています。
・地 いつも生活を支えてくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、身近な人を喜ばせるために率先して行動しています。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 週案の完成
- [ ] コミュニケーションの学校の体験講座に出席する。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 買い物に行く。
- [ ] 美味しいお昼ご飯をつくる。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを共有するので、みんなで豊かになっています。また、家族や同僚、子どもたちなど身近な人を幸せにするために率先して行動するので、日々明るく朗らかに生活しています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
・ゆったりすごすことができたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
・セミナーに参加した。夕食をつくった。買い物をした。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
・本を出した。職場に荷物を運んだ。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
・予定を確認すること。セミナーの音声を繰り返し聞くこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 早めに寝たこと。昼に、ゆったり過ごせたこと。
② もつ煮込みが美味しかったこと。コーヒーが美味しかったこと。ビールが美味しかったこと。
