①「感謝」今、感謝していること
・先祖 先達が興味深い作品をたくさん薦めてくれている。ありがとうございます。
・家族 安心して過ごすことができている。また、ご飯を美味しく食べることができている。
・師匠 学びの機会を下さっています。貪欲に過ごします。いつもありがとうございます。
・同僚 意識してくださっています。友に学び、成長するための刺激を与え合っています。信頼し、支え合って過ごしています。ありがとうございます。
・天 見守ってくださっています。成長するタイミングに、成長する情報を下さっています。ありがとうございます。
・地 生活をしっかりと支えてもらっています。美味しいご飯と、地に足のついた生活を下さっています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] やりたいことをやります。行きたい場所に行きます。
- [ ] 2作品、見終えます。ラーメンを食べに行きます？本当にそれをしたいのだったら。
③「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。目標を意識して行動するので、確実に前進しています。また、家族や同僚、子どもたちと良好なコミュニケーションをとるので、自分も周囲も成長させるための名人として明るく朗らかに過ごしています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
・茄子とピーマンの和風炒めに成功したこと。とても美味しくできたし、美味しく食べてくれて、とても嬉しかった。ありがとうございます。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
・予定を確認した。落ち着いて話をして、コーヒーを飲んだ。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
・ラーメン食べに行こうと思った。そして、実行した。やろうと思ったことを実行したんだ！腰を上げて。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
・ゆっくり休んだこと。美味しいラーメンを食べに行くこと。朝起きて、最初に座る場所を決めたこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 家の掃除をした。ほこりが足につかなくなった。気持ちよかった。
② タモリ入浴法に慣れてきた。頭もかゆくない。髪の毛もさらさらをkeepできている。
③ 朝、アラームよりも早く目が覚めた。これで5日連続だ！！かなり嬉しい。
「あおいかわ」
