①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとるので、安心できる環境を作ることで明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中してその場主義で子行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまでまず自分を整えてから身近な人のために率先して行動するので信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は読書をします。感想を発信します。
- [x] 私は耳学びをします。感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私はトイレ掃除をします。
- [x] 私は玄関掃除をします。
- [x] 私は30秒ハグをします。
- 貢献・職場
- [x] 私はトイレットペーパーを補充します。
- [x] 私は玄関掃除をします。
- 仕事
- [x] 私は指導要録の抄本を印刷します。
- [ ] 私は教室掃除をします。
- 健康
- [x] 私は10分間入浴をします。
- [x] 私はストレッチをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10％！)
- [ ] 私は徒歩通勤をして、耳学びを楽しみます。ワクワクします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々とつつけるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、身近な人のために率先して行動するので信頼を得て、明るく朗らかに穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- たっぷりお酒を飲んだこと。やさしく教えてもらえたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 穏やかに過ごしたこと。端的に話せたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 油そば、おいしかった。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- やりたいと思ったことを実行した。学びをする。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 久しぶりに出かけて、チケットを使ったこと。ワクワクしたこと。忘れていたけれど、やさしく教えてもらえたこと。
② またチケットを購入して、次回も楽しみになったこと。ラムがおいしかった。
③ 事務作業を一通り終えることができたこと。話し合って行動することができて、かなり嬉しい。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
