①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は読書をして、感想を発信します。
- [x] 私は耳学びをして、感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、30秒間ハグをします。
- 貢献・職場
- [x] 休日
- 仕事
- [x] 休日
- 健康
- [x] 私は、10分間入浴をします。
- [x] 私は、ストレッチをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10％！)
- [x] 私は、埼玉へ足を伸ばし、学びます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中してその場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 勉強会に参加できたこと。お礼も言えたし、往復で本も読めた。ワクワクして、実際に行動できたこと。それを許してもらえたこと。
- 久しぶりに対面セミナーに参加して、空気の震えを体感できたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 学び方を学んだ。実践を共有する。隠していることも伝える。
- 笑顔で朗らかにすごす。あっという間に、世間がそのように動き始めている。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 前日に準備する。荷物とお金。移動手段を調べて、ドンで出発する。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 勇気を出して、一歩踏み出す。声をかける。
- 動く。場の雰囲気を変える。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① レバ玉 400円に出会えたこと。かなりおいしい。生ラム塩焼きとセットで、嬉しい。
② 学習会に参加したこと。すぐに行動した。調べて、参加できることも確認した上で、その場主義で行動できた。
③ 紙とデジタルを共存させたこと。どちらもできる。選べることが大切だと改めて感じた。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
