①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境を作り、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、読書をします。感想を発信します。
- [x] 私は、耳学びをします。感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、笑顔であいさつをします。
- 貢献・職場
- [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
- [x] 私は、印刷用紙を補充します。
- 仕事
- [x] 私は、学年会を進めます。
- [ ] 定時で退勤します。
- [x] 私は、所見を進めます。
- 健康
- [x] 私は、10分間入浴をします。
- [x] 私は、ストレッチをします。
- [x] 私は、朝活に参加して、1日を朗らかにスタートします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10％！)
- [x] 私は、ありがとうゲームを楽しみます。
- [ ] 私は、定時で退勤して、映画を観ます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ってまず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、明るく朗らかに、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 今の進め方ではダメだということを教えてもらえた。
- 確認、共有、メモ書き。できることとやりたいことを分ける。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 落ち着いて話を聞いた。受け止めた。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 同じように過ごす。すべてはうまくいっているし、物事は完璧。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 提案があった時点で、すぐに返事をしない。一旦持ち帰る。メモ書きをする。後で報告する。
- 自分にできることと、相談しないとできないこととを分けて考える。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 朝活に参加したこと。そのおかげで、冷静に受け止められたこと。ショックは受けたけど、切り替えて仕事できたこと。
② 困っているのだと思う。悲しいし、怒りを感じた。共感してくれたことへの感謝です。ありがとうございます。
③ 今の仕事の進め方では自分にも周りにも迷惑をかけると気づかせてもらえたこと。誠心誠意で仕事に励む。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
