①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとるので、安心できる環境をつくり、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せて、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を与えてくださっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)
- 学び
- [x] 私は、通勤中に耳学びをします。
- [x] 私は、感想を発信します。
- [x] 私は、研究会で実践を交流します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、定時で退勤して、娘を病院に連れて行きます。
- [x] 私は、笑顔であいさつをします。
- 貢献・職場
- [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
- [x] 私は、印刷用紙を補充します。
- 仕事
- [x] 私は、文集原稿をチェックします。
- [x] 私は、15時までに原稿と写真を貼り付けます。
- [x] 私は、アンケート集計をして、グラフをつくります。
- [x] 私は、道徳の所見を3人書きます。
- 健康
- [ ] 私は、コールドシャワーで目覚めます。
- [x] 私は、10分入浴をします。
- [x] 私は、自転車で通勤をします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、耳学びを楽しみます。
- [x] 私は、週末の予定を決めます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくり、自分を整えてから、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、明るく朗らかに、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 病院へ連れて行くために、準備をいしてくれていたこと。
- 貼るための糊、印刷機、設定できたこと。機械がスムーズに動いてくれたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 落ち着いて話した。
- 放送をかけた。場所のセッティングを手伝った。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きする。起きて、スムーズに動く。今日のように、イメージして動く。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 昨日より今日。できたこと、できるようになったことを喜ぶ。
- 朝活に連続参加している。かなり嬉しい。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 本を読めたこと。すぐに感想を発信したこと。できたこと。
② その場主義で行動できたこと。朝と夜、1回ずつやれば良いと気付けたこと。
③ 動画のシステムにも慣れてきたこと。トイレ掃除を続けていること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。