①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、関わる人とともに明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、安心して自分を満たしてから、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)
- 学び
- [x] 私は、TOSS動画で学んで100本ノックをします。
- [x] 私は、冬合宿にオンラインで参加します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除と玄関掃除をします。
- [x] 私は、昼食を作ります。
- 貢献・職場
- [x] 休日
- 仕事
- [x] 休日
- 健康
- [x] 私は、10分入浴を続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、読書と耳学びを続けます。「ザリガニが鳴くところ」を聞きます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動し、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声でやさしいコミュニケーションを取り、まず自分を満たして安心し、進んで身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- オンラインで合宿に参加できたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- お昼ご飯を作ったこと。おいしく一緒に食べたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- よく寝る。落ち着いて過ごす。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 今日やることは、今日やる。覚悟を決めて、行動する。修行する。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 杉渕先生と長谷川先生が重なること。同じ時代に過ごせていること。まだ、会いに行ける。
② この時代に生きられて良かった。Macもモニターも、とっても便利。
③ 究極の耳毛抜きに出会えたこと。さらに嬉しい。OW64を完成させたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。