○「感謝」 今日、感謝したこと
- ピアノの発表会に行けたこと。自転車案を思いつけたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 走って電車に乗り込めたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きをする。二度寝しないで、書く瞑想を始める。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長したこと
- 時刻を意識して行動したこと。ルーティンでもぶっちぎったこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① ルーティンをこなせたこと。
② 発表会に参加できたこと。
③ 腰の痛みを、素直に言えたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分と身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
