①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿を見せて、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中してその場主義で行動し、実践を淡々と続けるので日々成長しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を設けてくださっています。おかげさまで、いま、ここに集中してその場主義で行動するので、日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、読書とアウトプットをつなげます。
- [x] 家族のために、洗濯、昼食作り、笑顔で過ごすことをします。
- [x] 仕事の先取りをするために、フォルダを整理します。メモ書きをします。
- [x] 健康のために、10分入浴と筋膜リリースをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔で、映画を観ます。映画を観て、メモ書きをします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、実践を淡々と続けて日々成長し、目標を達成して実績を積み重ねています。そして、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- オンラインサロンに入会した。５期。スタートアップに参加した。すごい。これを運営する力も、場を回す力も。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔で参加した。とにかく、恥ずかしくっても、格好付けなくっても、参加し続ける。発信を続ける。感想も伝えた。ありがとうございます。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- オンラインに参加した。ラーメンを食べに行った。帰ってきて、ご飯を作って、一緒に食べた。オンラインが長引いた。思っていた以上に長くなっていた。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 本を読む。時間が来たら、すぐに取りかかる。やりたくないなあと思ったら、カウントを取る。テンカウントになるまでに初動をとる。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① テンカウントの法則を思い出した。杉渕先生。
② 長谷川先生のセミナー、サークル、少しずつ取りかかる、で、０秒思考も継続できた。メモの魔力に加えればいいと気づいた。
③ 1000という数は、魔法の数字。続ければ、達成すれば、夢が叶う。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
