る６ミニッツ日記
①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。+
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学ぶ機会と姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、淡々と実践を続けるので、日々成長して実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、スライドを集中して完成させます。
- [x] 家族のために、笑顔と笑声であいさつをします。
- [x] 仕事の先取りをするために、その場主義で行動します。
- [x] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔で発表の練習を楽しみます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動、実践を淡々と継続するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成して実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- スライドを仮完成できたこと。リハーサルに何とか滑り込めたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔で、プールの役割を果たしたこと。荷物を持って帰すこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 時間を細かく区切って、取り組んだこと、テストも、配付も行ったこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 早めに行動すること。朝の時間を大事に使うこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 着衣泳を始めてきちんとやれたこと。予定、計画をきちんと立てていて、すごい。
② 手紙をきちんと配れたこと。明日、無事に撮影できそうなこと。
③ 早起きできたこと。早く寝て、早く起きることができた。かなり嬉しかった。
④ イヤホンが必要なときに、あることを思いだして、実際に使えたこと。かなり嬉しい。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
〇今日の支出
- 宮郎 1400円
