①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける機会を下さっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激を支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、耳学びを続けます。
- [x] 家族のために、笑顔であいさつをします。
- [x] 仕事の先取りをするために、細かく分けて、少しずつ作業をします。
- [x] 健康のために、笑顔で過ごします。10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔であいさつをします。ラーメン「鷹の目」を楽しみます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学んだことを、いま、ここに集中して、その場主義で行動し、実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成して、実績を積み重ねています。そして、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 鷹の目で、順番を譲ってもらえた。ありがとうございます。ありがとうゲームも続けている。かなり嬉しい。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 質問されたときに、きちんと答えた。順番を意識して答えたつもりだけれど、どうであったか？
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 落ち着いて話をした。ソーラン節を踊った。最後まで、踊りきることができたかな？
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 笑顔で過ごすこと。相手軸で考えられるかどうか。寂しい思いもしたが、これは、役割を分担していると考えて、かなり嬉しかった。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 落ち着いて話すことができた。かなり、不満が高まっているのだろうことは知ることができた。
② すこしずつだけれど、仕事をこまめに進めることができた。これは、かなり嬉しかった。嬉しい成長。
③ セミナーに申し込んだ。朝からセミナー → 散髪 → サウナ？ 計画しているうちに、ニヤニヤするほど嬉しい。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
