①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取り、安心できる環境を作ることで、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続け、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)
- 学び
- [x] 私は、耳学びをします。
- [x] 私は、感想を発信します。
- [x] 私は、本の体操をします。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、30秒間ハグをします。
- 貢献・職場
- [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
- [x] 私は、印刷用紙を補充します。
- 仕事
- [x] 私は、打ち合わせで情報を共有します。
- [x] 私は、私は、フェスタの日程を決めます。
- 健康
- [x] 私は、10分間入浴をします。
- [x] 私は、ストレッチをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)
- [x] 私は、ストレッチをして、氣持ち良く1日を始めます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、いまやる、必ずやる、できるまでやると実践と発信を淡々と続けるので、日々成長を続けて実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取り、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 腰の予約を取れたこと。ゆっくりと腰を治そうと思う。明日は会議後に年休を取って帰宅したいくらい。
- 引率に行かずに、腰の養生を行えたこと。トイレで5分間寝る作戦を覚えたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 印刷を待った。配ることも待った。明朝、アレンジャーに入れようと思う。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 職員会議の印刷をお願いして、組んだものをアレンジャーに入れてもらう。
- 朝起きする。朝とオンライン中はクーラーを入れる。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- すぐやる、かならずやる、できるまでやる。惜しむな惜しむな。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① たっぷり寝たこと。腰が少し和らいだこと。
② 姿勢を意識して行動したこと。腰は痛い。
③ 断捨離に向けて、進めたこと。ワクワクしていること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。