ブログ堀田耕平

アウトプットの機会をいただき、ありがとうございます。

夢実記20240419

①「感謝」今、感謝していること

  • 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 師匠 いつも学ぶ機会を設けて下さっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
  • 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学びと実践を、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
  • 天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、信頼を得て穏やかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから身近な人のために率先して行動するので、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)

  • 学び
  • [x] 私は、耳学びをします。
  • [x] 私は、感想を発信します。
  • 貢献・家族
  • [x] 私は、トイレ掃除をします。
  • [x] 私は、玄関掃除をします。
  • 貢献・職場
  • [x] 私は、時間割を印刷します。
  • [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
  • 仕事
  • [x] 私は、司会の準備を進めます。
  • 健康
  • [x] 私は、10分間入浴をします。
  • [x] 私は、笑顔で過ごします。

③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)

  • [ ] 私は、定時に退勤をします。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、まず自分を整えてから身近な人ssの喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかに毎日を生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • 直前でも台本が必要だと気付けたこと。終わる前、始まる前に気付き、行動を起こせたことが素晴らしい。ありがとうございます。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • その場主義で行動したこと。予定表を作成したこと。保存しといて良かった。

○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら

  • 1枚の台本にまとめること。台本がない。あるのかどうか確認する。

〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録

  • よろしくお願いいたします。ありがとうございます。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 時間割を大きく印刷できたこと。拡大印刷のやり方を覚えていたこと。

② スマホの使い方を思い出したこと。髪の毛を切ろうと思えたこと。

③ 明日の予定を見つけたこと。確認した上で行動しようと思えたこと。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。