①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねているので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとるので、安心できる環境を作り、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 仲間 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は読書をします。感想を発信します。
- [x] 私は耳学びをします。感想を発信します。
- [x] 私は卒業式で学びます。
- 貢献・家族
- [x] 私はトイレ掃除をします。
- [x] 私は玄関掃除をします。
- 貢献・職場
- [x] 私はトイレットペーパーを補充します。
- [ ] 私は印刷用紙を補充します。
- 仕事
- [x] 私は卒業式で役割を楽しみます。
- [x] 私は笑顔の卒業式を迎えます。
- 健康
- [x] 私は10分入浴をします。
- [x] 私はえがおで過ごします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10％！)
- [x] 私は朝活に参加して、朗らかに1日をスタートします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちを学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、明るく朗らかに穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 卒業式を行えたこと。飲み会に行けたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔で過ごしたこと。とにかく話をしたこと。酔っ払ったこと。
- お酒を控えるのも1つの方法だと思えた。嬉しい。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 落ち着いて話す。反省を出す。反省を書く。
- 遅くなる連絡をする。きちんとLINEする。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- おかげさまでやれている。続けられていることに気づいた。それを言葉にする。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① ご飯を食べられたこと。
② サテライトの掃除をできたこと。片付けをはじめたこと。勢いをつけられた。
③ おいしくご飯を食べられたこと。もつ鍋がおいしかったこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
