①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくることで明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中してその場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)
- 学び
- [x] 私は、読書をします。感想を発信します。
- [x] 私は、耳学びをします。感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、笑顔であいさつをします。
- [x] 私は、30秒ハグをします。
- 貢献・職場
- [x] 休日
- 仕事
- [ ] 私は、所見を完成させます。3割。
- 健康
- [x] 私は、10分間入浴をします。
- [x] 私は、笑顔であいさつをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)
- [ ] 私は、所見完成までの最短で最高の記録を樹立します。
- [x] 私は、Notionカレンダーの使い方を知り、改善します。ワクワクします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するととともに、実践と発信を淡々と続けるので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成して実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと。笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくって、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- ChatGPTの使い方を学び、すぐに実践することができた。かなり嬉しい。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 感想を発信したこと。いいねを押したこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 昼寝をする。取りかかる。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- とにかく手を動かす。笑顔で過ごす。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 集中できたこと。本を2冊読めたこと。
② NOTIONの使い方講座に出席できること。かなり嬉しい。ワクワクする。
③ 議事録を取ること。それを残すこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。