①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとるので、安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学び続ける機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な除法と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつもささえてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人を喜ばせるために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、耳学びと読書をします。
- [x] 私は、感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、笑顔であいさつをします。
- 貢献・職場
- [x] 私は、印刷用紙を補充します。
- [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
- 仕事
- [x] 私は、積極的に意見を出し、早く会議を進めるように協力します。
- 健康
- [x] 私は、10分間入浴と筋膜リリースをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、氣持ち良く寝るために、カフェインを控えて生活します。
- [x] 私は、氣持ち良く寝るために、消灯時間を早くします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとって安心できる環境をつくり、まず自分を整えてから、身近な人が喜ぶために率先して行動するので、信頼を得て、安心して明るく朗らかに穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 土持監督にご指導いただけたこと。早めに声をかけて、撮影期間を置き、編集でお願いする。こういう進め方の方が良いです。10月にスタート。11月に撮影。12月に編集。このスパンで8回をお願いするのはどうでしょう？
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 一生懸命に考えた。短時間でも、席替えや漢字テストを実施した。音読発表もした。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝から、時間を区切って行動する。笑顔で過ごす。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 予定を立てる。実行委員を集める。言葉を考える。余裕をもって行動する。実行委員に打ち明ける。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① ワクワクする本に近づける。ワクワクしている。楽しい。
② 昨日の睡眠が十分だったのか、帰宅してからもワクワクが続いている。
③ チキン南蛮、唐揚げがおいしかった。とっても嬉しい。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
