①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実践器を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長を続けて目標を達成しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- [x] 「学び」 私は、オンラインセミナーに参加して、エンター100を達成します。
- [x] 「貢献・家族」 私は、トイレ掃除と玄関掃除をします。
- [x] 「貢献・職場」 私は、たてわり班や代表委員会で使うためのスプレッドシートを作成して、三木先生、吉住先生と共有します。
- [ ] 「仕事」 私は、学力状況調査の結果をまとめ、校内研究と他の部会に共有できるレポートにまとめます。
- [x] 「健康」 私は、10分入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、オンラインセミナーに参加する。動画を見て学ぶ。エンター100を達成する。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、安心して明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- セミナーに参加できたこと。かなり嬉しい。ありがとうございます。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 玄関掃除とトイレ掃除をしました。感想を発信できました。ありがとうございます。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きて、すぐにシャワー浴びる。サウナに入る。仕事を諦めずに、時間を区切って行動する。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- ルーティン表をつくり、記入する。振り返って行動する。OW64を作成する。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① なんだかんだ言って、その場主義で仕事を進められたこと。
② 動画を見たこと。安芸高田市長のニュースを見た。かなり楽しく見ることができた。
③ ご飯をおいしく食べることができた。お寿司や焼きそばを食べたい。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
