①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、実績を積み重ねてますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること(具体的、定量的)
- [ ] 成長するために、読書を続けます。日記を書きます。
- [ ] 家族のために、笑顔であいさつをします。19時台には退勤します。
- [ ] 仕事の先取りをするために、細分化して、進めます。資料を紙で出して、共有します。
- [ ] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 笑顔で過ごします。10分間入浴を楽しみます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので実績を積み重ねて日々成長し、目標を達成しています。そして、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 総合の話合いを進めたこと。ワークシートを作成したこと。次々に研究を進めること。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 総合のワークシートをすすめること。つくること。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 読書を続けたこと。日記を書き、セミナ−に参加したこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- セミナーで発信すること。感想を伝えること。落ち着いて、授業をすること。教科書を読むだけでも!実際にやってみようと思えた。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① セミナーに参加できたこと。寝坊したけれど、その後の回復が早かったこと。
② 徒歩で通勤していること。継続できていること。筋肉痛が治まってきたこと。
③ 授業で、時間通りに行ったこと。伸ばさないこと。ちゃんと進めている子に配慮したこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。