①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取り、安心できる環境を作ることで、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中し、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)
- 学び
- [ ] 私は、耳学びをします。
- [ ] 私は、感想を発信します。
- 貢献・家族
- [ ] 私は、トイレ掃除をします。
- [ ] 私は、玄関掃除をします。
- 貢献・職場
- [ ] 私は、眼科検診を手伝います。
- 仕事
- [ ] 私は、時間割を訂正して、配付し直します。
- 健康
- [ ] 私は、10分間入浴をします。
- [ ] 私は、ストレッチをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)
- [ ] 笑顔で過ごします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションを取り、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。