①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中してその場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、安心できる環境を作って、まず自分を整えてから身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は読書をします。感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私はトイレットペーパーを補充します。
- [x] 私はトイレ掃除をします。
- [x] 私は玄関掃除をします。
- 貢献・職場
- [x] 私はトイレットペーパーを補充します。
- [ ] 私は印刷用紙を補充します。
- 仕事
- [x] 私は週案を完成させます。
- 健康
- [x] 私は10分入浴をします。
- [x] 私はストレッチをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10％！)
- [x] 私はステーキラボか、立ち飲み屋さんへ行きます！ワクワクします。→混雑していたので、ラーメンを食べた。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中してその場主義で行動するととともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、チャンスの前髪を掴んで日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ることでまず自分を整えてから、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 行動したこと。ぐいぐいと作業を進めることができたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔で過ごした。すぐに行動した。電話にも出た。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- そのまま。たくさんの仕事をやれたから。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 仕切り直し。ご飯を食べる。ゆっくり歩く。たっぷり水を飲む。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① タレックスのイーズグリーンを知った、ワクワクする。
② 動画の種類を変えた。生活の知恵にする。
③ 注文が楽しみ。注文住宅。わくわくする。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
