①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えていただいています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、耳学びと読書を続けます。0秒思考のメモ書きを続けます。
- [x] 家族のために、笑顔であいさつをします。おやすみを言います。
- [ ] 仕事の先取りをするために、メモ書きをします。音声入力でデータを溜めます。
- [x] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 授業の記録をたくさん書きます。授業の最初から参加します。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので日々成長して目標を達成して、実績を積み重ねています。そして、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、明るく朗らかに安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 送り出していただけたこと。学びに行けたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- メモを多くとったこと。クラスの掲示物を撮影したこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 割り切って行動したこと。時間に間に合うように、早歩きをしたこと。
- 深呼吸をしたこと。その場で考えたこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- もっと落ち着いて過ごすこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 暗唱テストで、審判したこと。厳しめにジャッジすることができた。
② 判断を誤りそうになったけれど、遡って失格としたこと。流さなかったこと。
③ 瞬時の判断の練習をしたこと。もっとはきはきと言わせること。聞こえないと困る。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
