①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、日々豊かに生活をしています。ありがとうございます。
・家族 いつも支えて寄りそってもらっています。おかげさまで、日々明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学びの機会をくださっています。おかげさまで、ブレずに実践したことを勇気をもって発信しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援をくださっています。おかげさまで積極的な心で実践し、学び合って成長しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会をくださっています。おかげさまで、日々新たな自分に挑戦し、生まれ変わり続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えて下さっています。おかげさまで、安心して健康の大切さを実感して生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 入浴する。22時台に寝る。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 授業を見返す。授業映像から学ぶ。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇氣をもって発信、共有するので、周りの人とともに日々成長しています。また、家族や同僚、子どもたちなど身近な人とやさしいコミュニケーションをとり、正直に話し合うのでますます豊かに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- ラーメン。とってもおいしかった。チャーシューもすてきだった。サイコー
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 職場へ出かけた。がんばった。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 起き上がる。少しでも着手する。その場でフィードバックする。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 職場へ行ったこと。勇氣をもって行動したこと。
② ラーメンがおいしかったこと。夢中で食べたこと。おでんもおいしかった。
③ 職場で記録したこと。忘れずに記録したこと。かなり嬉しかった。簡単だった。
